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session d'information gratuite, en ligne, les mardis et jeudis réserver une session (nouvel onglet)

nook.accueil

soins spécialisés du traumatisme · adultes ayant subi des violences dans l'enfance ou l'adolescence

enfin des soins qui comprennent ce que vous vivez.

Une réponse claire sur ce qui peut vous aider, aujourd'hui. En dix minutes, sans engagement, nook vous recommande ce qui vous convient : des séances en groupe ou en individuel, avec une psychologue spécialisée du trauma.

faire le pointce que nook propose

une recommandation de ce qui vous convient aujourd'hui · en moins de 10 minutes · gratuit

pour faire le point, gratuitement
10 min
personnes par groupe
6 à 9
la séance, en groupe
1h15 à 1h30
la séance en tarif cofinancé, places limitées · 54 € sinon
34 €

ils parlent de nook

01 · ce que vous vivez peut-être

vous vous reconnaissez peut-être.

chacun·e a ses propres réactions, vous en reconnaîtrez peut-être quelques-unes · vous n'êtes pas obligé·e de tout lire.

  • Fatigue chronique
  • Douleurs, migraines
  • Troubles digestifs

Ce que vous ressentez est réel, et ces réactions ont une logique : elles vous ont un jour protégé·e. On peut apprendre à les comprendre et à les apaiser.

comprendre pourquoi ces réactions persistent

02 · pour qui

pour les adultes ayant vécu des traumatismes dans l'enfance ou l'adolescence.

avec ou sans souvenirs précis

  • violences sexuelles
  • inceste
  • climat incestuel
  • violences physiques
  • violences psychologiques
  • négligence
  • exposition aux violences intrafamiliales

03 · l'équipe clinique

des psychologues formées au trauma complexe.

Les séances sont animées par des psychologues cliniciennes spécialisées du trauma, formées à l'animation de groupes, sélectionnées et supervisées.

les psychologues qui animent les groupes

  • Portrait de Pauline Martin-Chave
    Pauline Martin-ChavePsychologue clinicienne · psychoéducation du trauma.
  • Portrait de Roxane Evrard
    Roxane EvrardPsychologue clinicienne · sexologue.
  • Portrait de Marion Martinelli
    Marion MartinelliPsychologue · neuropsychologue et psychothérapeute.
  • Portrait de Fanny Guidot
    Fanny GuidotPsychologue clinicienne · superviseure EMDR Europe.
  • Portrait de Anna Debernardi
    Anna DebernardiPsychologue clinicienne · psychothérapeute intégrative.
  • Portrait de Anne Morin
    Anne MorinPsychologue clinicienne · groupes et stabilisation.
rencontrer l'équipe

04 · ce que nook propose

des soins spécialisés du trauma, qui partent de vous.

Il faut en moyenne 13 ans pour accéder à des soins spécialisés du trauma (CIIVISE). Si vous avez longtemps cherché, ce n'est pas votre faute. nook vous aide à trouver ce qui vous convient, dès maintenant.

01

faire le point

Le questionnaire d'orientation : moins de dix minutes, en ligne, gratuit, sans engagement. Aucune question sur les faits.

02

votre recommandation

Elle tient compte de vos symptômes et de votre parcours de soin : le groupe, ou l'individuel sur liste d'attente. Si nook n'est pas adapté pour l'instant, elle vous le dit et vous oriente.

03

la session d'information

Pour vérifier que le programme est adapté à ce moment de votre parcours. Collective, en ligne, gratuite ; ou un entretien individuel par mail, téléphone ou visio.

04

le premier cycle

Dix séances hebdomadaires avec une psychologue spécialisée, en groupe ou en individuel : le même programme. Vous ne vous engagez que sur ces dix séances ; à la fin, vous décidez.

Vous n'avez pas à choisir seul·e. Si le groupe n'est pas la bonne réponse maintenant, la recommandation le dit et vous propose une suite concrète.

faire le pointcomment on entre dans le programme

une recommandation de ce qui vous convient aujourd'hui · en moins de 10 minutes · gratuit

05 · la méthode

des soins qui avancent pas à pas, au rythme adapté au trauma complexe.

On commence par ce qui aide au quotidien : comprendre ses réactions, apprendre à les apaiser et retrouver de la sécurité. C'est la première étape des soins du trauma.

Les recommandations internationales décrivent un soin par phases : d'abord retrouver de la sécurité, ensuite seulement revenir sur les souvenirs. Le travail sur les souvenirs vient ensuite, quand c'est le bon moment, avec des psychologues spécialisées : nook vous y prépare et vous y oriente. Si vous avez déjà un suivi, nook le complète.

Approche par phases : Herman (1992), recommandations ISTSS (Cloitre et al., 2012), rapport CIIVISE (2023). Ces travaux fondent la méthode ; ce ne sont pas des études sur nook.

le programme, en détail

06 · le conseil scientifique

trois expertes reconnues du trauma complexe veillent sur nos soins.

Elles conçoivent la méthode d'accompagnement et valident les contenus cliniques. Découvrez-les en vidéo.

  • Portrait de Karen Sadlier
    Karen SadlierDocteure en psychologie clinique (PhD) · membre de la CIIVISE.
  • Portrait de Emmanuelle Vaux-Lacroix
    Emmanuelle Vaux-LacroixPsychologue clinicienne · directrice pédagogique de l'Institut Français d'EMDR.
  • Portrait de Joanna Smith
    Joanna SmithPsychologue clinicienne · référence française de la méthode ICV.

07 · ce que le groupe apporte

vous n'êtes plus seul·e avec ce que vous vivez.

Dans le groupe, d'autres personnes vivent des réactions proches des vôtres. On s'y sent cru·e et entendu·e, on sort de l'isolement, et l'on apprend ensemble à apaiser ce qui déborde. Quand les violences ont abîmé la confiance, apprendre à se sentir en sécurité avec d'autres fait partie du soin.

« Le fait d'être en groupe, d'échanger avec des personnes qui partagent des expériences communes. Je me suis sentie accueillie et validée dans mes ressentis, mes difficultés. »
P., 41 ans · retour d'expérience anonymisé

Si l'idée d'un groupe vous inquiète, c'est fréquent : la session d'information est là pour ça. Et le même programme existe en individuel.

Six femmes en téléconsultation de groupe, chacune chez elle en plein jour, visages détendus, l'une salue de la main.

08 · le cadre

un cadre pensé pour que vous vous sentiez en sécurité.

On part de vos réactions d'aujourd'hui, pas du récit de ce que vous avez subi : c'est ce qui vous protège de la réactivation, vous et les autres.

ce que nook fait

  • Vous orienter vers ce qui vous convient aujourd'hui, en groupe ou en individuel.
  • Un petit groupe fermé, le même chaque semaine, en téléconsultation.
  • Une psychologue spécialisée du trauma, qui veille à ce que chacun·e reste en sécurité.
  • Une règle de confidentialité que chacun·e s'engage à respecter. Les séances ne sont jamais enregistrées, vos données sont hébergées en France.
  • La caméra reste allumée pendant la séance : le regard et le lien font partie du soin. Parler n'est jamais obligatoire. Si cela vous inquiète, la session d'information est là pour en parler.

ce que nook ne fait pas

  • Pas d'accompagnement des mineur·es : nook s'adresse aux adultes, 18 ans et plus.
  • Pas de séances ponctuelles : on s'engage sur un cycle de dix séances, c'est ce qui permet au groupe de se connaître et d'aller en profondeur.
  • Pas de prise en charge de crise ni d'urgence : les numéros utiles sont en bas de page.

09 · concrètement

à quoi ressemble une semaine.

  1. la séance

    Chaque semaine, même créneau, même groupe de 6 à 9 personnes, même psychologue : 1h15 à 1h30 en téléconsultation, depuis chez vous. On découvre et on pratique ensemble des pratiques pour apaiser ses réactions, et chaque séance se termine par un temps d'ancrage.

  2. entre les séances

    Entre vos séances, des vidéos et des fiches pour continuer à pratiquer. Vous gardez les accès, vous pouvez aussi y revenir plus tard.

  3. à la fin du cycle

    À la fin des dix séances, vous décidez avec votre psychologue : continuer sur le cycle suivant, faire une pause, ou passer à un autre cadre. Le parcours complet compte trois cycles ; vous ne vous engagez que sur le premier.

le déroulé complet des dix séances

prochain rendez-vous

session d'information, les mardis et jeudis.

En ligne, gratuite, avec une coordinatrice de soins : pour vérifier que le programme est adapté pour vous, maintenant, et poser vos questions avant de vous engager.

réserver une session d'information (nouvel onglet)

prochains groupes

  • octobre · mardi · 18 h · démarrage le 20 octobre
  • octobre · jeudi · 12 h · démarrage le 15 octobre
  • octobre · jeudi · 18 h 30 · démarrage le 15 octobre
  • novembre · lundi · 18 h · démarrage le 2 novembre
  • novembre · mardi · 18 h 30
  • novembre · mercredi · 14 h · démarrage le 4 novembre
  • novembre · jeudi · 12 h · démarrage le 12 novembre
  • novembre · jeudi · 18 h 30 · démarrage le 5 novembre
  • novembre · dimanche · 18 h 30 · démarrage le 8 novembre
calendrier complet dans l'app

Le créneau se choisit dans votre espace, après l'inscription.

10 · tarifs

le prix.

Le groupe est le parcours principal de nook. L'individuel s'ouvre sur liste d'attente, quand le questionnaire vous y oriente.

en groupe · le parcours principal

54 €

par séance, soit 540 € le cycle de dix séances. La première semaine se règle à l'inscription ; les échéances suivantes, une par semaine, reprennent au démarrage de votre groupe et s'arrêtent seules après la dixième.

  • 1 séance de groupe par semaine, 1h15 à 1h30, en téléconsultation
  • une psychologue spécialisée du trauma à chaque séance
  • les modules vidéo de psychoéducation
  • les pratiques guidées de chaque séance, en vidéo, en audio et en version courte
ce qui est inclus
  • 1 séance de groupe par semaine, 1h15 à 1h30, en téléconsultation
  • une psychologue spécialisée du trauma à chaque séance
  • les modules vidéo de psychoéducation
  • les pratiques guidées de chaque séance, en vidéo, en audio et en version courte
faire le point

en individuel · sur liste d'attente

90 €

par séance de 50 minutes, en téléconsultation, avec une psychologue spécialisée du trauma : le même programme qu'en groupe.

Places limitées : la liste d'attente est de 3 à 6 mois. Le questionnaire vous indique si l'individuel vous convient ; nous vous recontactons dès qu'une place se libère. Le tarif cofinancé ne s'applique pas à l'individuel.

  • liste d'attente ouverte après le questionnaire, sans engagement
  • une séance de 50 minutes par semaine, en téléconsultation
ce qui est inclus
  • liste d'attente ouverte après le questionnaire, sans engagement
  • une séance de 50 minutes par semaine, en téléconsultation
rejoindre la liste d'attente

la plateforme, pour commencer

24 €

par mois, sans engagement. Les modules vidéo de psychoéducation et les pratiques guidées, pour commencer seul·e en attendant une place, ou en complément de votre suivi.

Résiliable depuis votre espace ; l'accès continue jusqu'à la fin du mois réglé.

  • 16 modules vidéo de psychoéducation
  • 65 vidéos
  • pratiques guidées en vidéo, audio et version courte
ce qui est inclus
  • 16 modules vidéo de psychoéducation
  • 65 vidéos
  • pratiques guidées en vidéo, audio et version courte
découvrir la plateforme

tarif cofinancé · 34 € la séance, 340 € le cycle.

nook est une entreprise engagée (entreprise à mission) : avec nos partenaires financeurs, nous prenons en charge près de 40 % du coût pour les personnes qui en ont besoin. Mêmes séances, même programme, mêmes psychologues. Il se choisit au moment de l'inscription, sans justificatif, dans la limite des places ouvertes chaque mois.

Certaines mutuelles remboursent : facture détaillée sur demande. nook n'est pas remboursée par l'Assurance maladie.

voir les prochains groupes
Portrait de Fanny Prigent, fondatrice de nook

derrière nook

j'ai cherché pendant six ans.

« J'ai consulté des professionnel·les non formé·es. Aucun ne m'aidait à me sentir mieux. Rencontrer des psychologues spécialisées a tout changé. C'est cet accès que j'ai voulu rendre possible pour les autres. »

Fanny Prigent, fondatrice de nook

11 · depuis novembre 2024

des groupes qui ont déjà eu lieu.

150

personnes accompagnées depuis novembre 2024, dont 103 en groupe.

Décompte nook au 1er octobre 2026. C'est un effectif, pas une mesure d'efficacité.

ils et elles en parlent

« Le fait d'être en groupe, d'échanger avec des personnes qui partagent des expériences communes. Je me suis sentie accueillie et validée dans mes ressentis, mes difficultés. J'ai beaucoup évolué dans ma vision de mes difficultés, comme liées au trauma plutôt que partie de moi. Valoriser les petits pas, identifier des ressources : très précieux pour sortir du jugement. »
P., 41 ans · retour d'expérience anonymisé
tous les témoignages

ils travaillent avec nook

  • Prevent2Care
  • INIRR, instance nationale indépendante de reconnaissance et de réparation
  • Femtech France
  • makesense
  • Doctissimo
  • AFTD, Association francophone du trauma et de la dissociation

12 · pour les professionnel·les

vous accompagnez quelqu'un ?

nook s'ajoute à un suivi existant sans le remplacer. Lorsqu'un suivi existe, vous restez le·la référent·e et la décision d'orientation vous revient.

l'espace professionnelle kit prescripteur

13 · questions fréquentes

les questions posées souvent.

toutes les questions

C'est le rôle du questionnaire d'orientation. En moins de dix minutes, gratuitement, il vous recommande ce qui vous convient aujourd'hui : le groupe, l'individuel (sur liste d'attente) ou d'autres ressources si nook n'est pas adapté pour l'instant.

faire le point, à votre rythme.

En moins de dix minutes, gratuitement, le questionnaire vous recommande ce qui vous convient aujourd'hui : le groupe, l'individuel, ou d'autres ressources si nook n'est pas adapté pour l'instant. Sans engagement.

faire le pointdécouvrir le programme

si vous êtes en danger

nook n'est pas un service d'urgence.

Si vous êtes en danger ou en détresse immédiate, contactez :