SOULAGER VOS SYMPTÔMES

Un espace thérapeutique pour vous libérer de vos symptômes.
Vous aider à retrouver un peu de calme sans jugement ni besoin de raconter votre histoire.

CE QUE VOUS AVEZ VÉCU

PEUT LAISSER DES TRACES

Vous êtes majeur·e

Vous avez vécu des violences sexuelles dans l’enfance, avec ou sans souvenirs

Vous avez déjà commencé un parcours de soin ou vous sentez prêt·e à en démarrer un

Vous pouvez vous engager sur une séance par semaine pendant 10 semaines

Vous avez envie de vous sentir soutenu·e et de mieux comprendre ce que vous vivez

Vous ne parlerez pas de votre histoire. Ce que nous travaillons ici, c’est votre sécurité et vos ressources dans le présent.

CE QUE VOUS POUVEZ ESPÉRER…

EN PRATIQUANT RÉGULIÈREMENT

Le programme est conçu pour vous transmettre des outils concrets. Leur efficacité dépendra de votre rythme, de votre engagement, et de ce que vous pourrez en faire chez vous, après les séances. Voici ce que les participant·es rapportent quand ils·elles intègrent les pratiques dans leur quotidien :

UN APAISEMENT PROGRESSIF DES SYMPTÔMES

→ hypervigilance, dissociation, fatigue chronique, douleurs somatiques…

UNE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE PLUS ACCESSIBLE

→ colère, tristesse, peur… moins d’explosions ou de figement

UN DÉBUT DE SENTIMENT DE SÉCURITÉ

→ dans son corps, ses routines, ses interactions

MOINS DE DÉBORDEMENT FACE AUX MOMENTS STRESSANTS

→ anticipations anxieuses, RDV médicaux, conflits...

MOINS DE HONTE, PLUS DE CLARTÉ

→ comprendre que ce que vous vivez n’est pas “vous”, mais un effet du traumatisme

UN REGAIN D’ESPOIR DANS SON PARCOURS DE SOIN

→ plus que de l’estime de soi, une sensation qu’aller mieux devient possible

PENDANT 10 SEMAINES

🕊️ Ce que nous vous offrons :
✔ Des repères pour mieux vous comprendre
✔ Des outils concrets, validés par la recherche
✔ Un cadre thérapeutique sécurisant et humain
✔ Un groupe stable, respectueux, confidentiel

🚫 Ce que ce programme n’est pas :
✘ Une solution miracle en 10 semaines
✘ Un lieu pour raconter son passé : on reste dans le présent
✘ Un espace où l’on vous pousse à aller plus vite que vous ne le pouvez

LES PROCHAINS PROGRAMMES

September 11, 2025

PROGRAMME 11 SEPTEMBRE 2025

Roxane EVRARD

mardis 19H30

Voir ce programme

September 21, 2025

PROGRAMME 21 SEPTEMBRE 2025

Pauline MARTIN-CHAVE

dimanches 18h00

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A venir

Dates et détails en préparation

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UNE MÉTHODE ENCADRÉE ET VALIDÉE

Ce programme a été conçu avec notre conseil scientifique, composé de psychologues et psychiatres spécialisé·es en psychotraumatologie.

🧪 Chaque outil est sélectionné pour sa simplicité, son efficacité et sa pertinence clinique.
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🧭 Le cadre est pensé pour les personnes concernées par les violences sexuelles dans l’enfance, avec ou sans diagnostic, avec ou sans souvenirs, avec ou sans mots.
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Découvrir notre conseil scientifique