SOULAGEZ VOS SYMPTÔMES
Vous vivez avec des symptômes envahissants : angoisses, insomnies, tensions corporelles, émotions incontrôlables ou absence totale de ressenti.
Ce programme a été conçu pour vous aider à traverser ces moments, à reprendre pied et à retrouver un peu de calme. Sans avoir à raconter votre histoire.
Un espace, pour apprendre à vous apaiser là où vous en êtes aujourd’hui.
CE QUE VOUS AVEZ VÉCU
PEUT LAISSER DES TRACES
CE QUE VOUS POUVEZ ESPÉRER…
EN PRATIQUANT RÉGULIÈREMENT
Le programme est conçu pour vous transmettre des outils concrets. Leur efficacité dépendra de votre rythme, de votre engagement, et de ce que vous pourrez en faire chez vous, après les séances.Voici ce que les participant·es rapportent quand ils·elles intègrent les pratiques dans leur quotidien :
UN APAISEMENT PROGRESSIF DES SYMPTÔMES
→ hypervigilance, dissociation, fatigue chronique, douleurs somatiques…
UNE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE PLUS ACCESSIBLE
→ colère, tristesse, peur… moins d’explosions ou de figement
UN DÉBUT DE SENTIMENT DE SÉCURITÉ
→ dans son corps, ses routines, ses interactions
MOINS DE DÉBORDEMENT FACE AUX MOMENTS STRESSANTS
→ anticipations anxieuses, RDV médicaux, conflits...
MOINS DE HONTE, PLUS DE CLARTÉ
→ comprendre que ce que vous vivez n’est pas “vous”, mais un effet du traumatisme
UN REGAIN D’ESPOIR DANS SON PARCOURS DE SOIN
→ plus que de l’estime de soi, une sensation qu’aller mieux devient possible
PENDANT 10 SEMAINES
Chaque semaine, une séance en visio avec une psychologue spécialisée vous guide pas à pas.
Vous recevez des exercices simples, des fiches pratiques et des contenus de psycho-éducation pour mieux comprendre ce que vous vivez.
Dans un groupe confidentiel et bienveillant (8/10 personnes max).
Le but : vous aider à construire votre propre boîte à outils de stabilisation.
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UNE MÉTHODE ENCADRÉE ET VALIDÉE
Ce programme a été conçu avec notre conseil scientifique, composé de psychologues spécialisé·es sur les traumatismes graves.
Chaque outil est sélectionné pour sa simplicité, son efficacité et sa pertinence clinique.
Le cadre est pensé pour les personnes concernées par les violences sexuelles dans l’enfance, avec ou sans diagnostic, avec ou sans souvenirs, avec ou sans mots.
EST-CE QUE CE PROGRAMME
EST FAIT POUR VOUS ?
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TARIFS 3 OPTIONS
Votre mutuelle peut rembourser jusqu’à 187 €. Une facture vous sera envoyée en fin de parcours. Consultez la FAQ ou contactez-nous pour toute aide.
STANDARD
For larger businesses that need tailored solutions.
ILS NOUS ONT FAIT CONFIANCE.
POURQUOI PAS VOUS ?
Franchement, super qualité pour le prix. C’est rare de trouver un programme aussi complet et abordable.
Je ne m’attendais pas à un tel impact. Ça m’a vraiment ouvert des portes et donné de l’espoir.
Un programme super rassurant. J’ai compris plein de choses sur moi et j’ai découvert des outils simples pour aller mieux au quotidien.
"Sérieux, bienveillant, compétences, écoute, un programme qui donne espoir et qui mérite d'être connu et soutenu."
Le groupe m’a vraiment aidée à me sentir moins seule. J’ai repris confiance en moi grâce aux échanges et à la bienveillance des autres.
J’ai trouvé plein de stratégies pour gérer les moments difficiles. Ça m’aide vraiment au quotidien.
